МНОГОСЛОЙНОСТЬ В ЭКИПИРОВКЕ: ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА И КАК РАБОТАЕТ

Каждый, кто хоть немного интересуется туризмом и активным отдыхом, наверняка что-то слышал про теорию слоев. Но не каждый понимает, зачем нужны такие заморочки. Суть теории слоев заключается в том, что если правильно экипироваться, то никакие капризы погоды не помешают наслаждаться походной романтикой. В этой статье вы узнаете о принципах многослойности и о том, как их применять на практике.

Начнем с определения.

Многослойность — это сочетание в экипировке нескольких предметов для создания системы, которая адаптируется к изменяющимся погодным условиям и уровням активности.

Цели многослойности:

• регулировать температуру тела;
• управлять влажностью;
• обеспечивать защиту от непогоды.

В теории слоев есть четыре основных принципа, которых следует придерживаться при выборе аутдорной экипировки.

Первый принцип — начать изнутри. Ближайший к коже слой, под которым не носится абсолютно ничего, называется базовым. Его цель — управлять влажностью. Он должен быть изготовлен из материала, который отводит пот от кожи, сохраняя ее сухой и защищая вас от переохлаждения. Базовые слои могут обладать различной функциональностью. Выбирайте тот, который подходит для вашей активности и погодных условий.

Второй принцип — не забудьте про утепление. Согревающий, или изолирующий, слой улавливает и сохраняет тепло тела. Варианты могут быть разными: пуховки, джемперы из флиса или других синтетических материалов. Толщина утепляющего слоя зависит от температуры и уровня вашей активности. Если вы собираетесь много двигаться, то достаточно будет тонкого слоя утепления. Для низкой активности потребуется более толстый слой.

Третий принцип — добавьте внешний слой. Внешний слой предназначен для защиты от ветра, дождя и снега. Он должен быть водонепроницаемым и дышащим, чтобы вас не беспокоили как осадки снаружи, так и пот изнутри. Мембрана — самый технологичный материал, используемый в наружных слоях. Она не дает воде проникнуть внутрь, но при этом пропускает через себя пар. Выбирайте характеристики внешнего слоя в зависимости от предполагаемых погодных условий и уровня вашей активности.

Четвертый принцип — использовать аксессуары. Такие (казалось бы) мелочи, как шапки, перчатки и шарфы, на самом деле очень важны: они помогают регулировать температуру тела и защищают вас от непогоды. Помните, что человек теряет больше всего тепла через голову, кисти рук и ступни! При выборе аксессуаров также нужно учитывать погодные условия и уровень активности. В межсезонье вам понадобятся теплые флисовые шапки, мембранные носки и перчатки, а в жару пригодятся баффы с защитой от ультрафиолета.

При выборе одежды важно помнить, что слои должны дополнять друг друга. Это значит, что даже если у мембранной куртки паропроницаемость 20K, она не сможет заменить термобелье. Также важно, чтобы одежда легко снималась и не ограничивала свободу движений. Отдельно стоит сказать про вес: чем легче и компактнее экипировка, тем меньше груза (весьма ощутимого!) вы на себе несете.

Разобравшись в теории, можно переходить к практике. Ключ к успеху: понимать, когда добавить или снять определенный слой, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегрева. Вот несколько советов, которые помогут вам определить, когда в текущую комплектацию экипировки пора внести изменения.

Ориентируйтесь на свои ощущения! Если вам слишком жарко, пришло время снять флиску. Если вы чувствуете, что слишком холодно, пора утеплиться. Если вам комфортно — количество слоев оптимальное.

Промок — значит замерз! И не важно, промокли вы от дождя или от собственного пота. Поэтому не игнорируйте обильное потоотделение. Скорее всего, организм подает вам знак, что пора сократить количество слоев одежды.

Мыслите наперед / Мыслите стратегически! Подумайте о том, насколько активно вы будете двигаться в ближайшее время. Например, если вы планируете подниматься в гору, снимите утепляющий слой заранее, чтобы избежать перегрева. А когда придете отдыхать в лагерь, сразу добавьте под куртку флиску, чтобы не замерзнуть.

Используйте молнию! Чтобы восстановить оптимальную терморегуляцию, необязательно сразу исключать из экипировки один из слоев. Возможно, достаточно просто расстегнуть фронтальную молнию на куртке или специальные вентиляционные молнии под мышками. Это увеличит приток воздуха и вам станет прохладнее. Если же на вас только рубашка или лонгслив, восстановить комфорт помогут закатанные рукава.

Лайфхак. Начинать лучше с полного комплекта слоев и снимать их по очереди, если станет жарко. Потому что если прогадать и изначально надеть на себя слишком мало одежды, то велик риск простудиться. К тому же постепенное уменьшение количества слоев поможет вам научиться распознавать, когда пришло время добавить или удалить слой.

Напоследок разберем самые популярные ошибки, которые допускают туристы, регулируя количество слоев в экипировке.

Ошибка 1 — слишком долго ждать
Не стоит медлить, пока пот начнет катиться градом, прежде чем снять флиску или расстегнуть куртку. Прислушивайтесь к своему организму и не доводите себя до переохлаждения или теплового удара.

Ошибка 2 — исключать сразу несколько слоев
Когда жарко, возникать соблазн снять сразу все и остаться в термобелье. Однако в разгоряченном состоянии вы можете не сразу заметить, что переборщили, и заработаете переохлаждение. Лучше постепенно снимать слой за слоем, позволяя адаптироваться.

Ошибка 3 — игнорировать изменения в погоде
Понятно, что, если внезапно нагрянет ливень, никто не будет долго размышлять, прежде чем надеть дождевик. Но если на вас только флиска и начал накрапывать дождь, не ждите, пока он усилится. Лучше сразу накиньте дождевик или хотя бы достаньте его из рюкзака и держите под рукой.

Ошибка 4 — не обращать внимание на материалы, из которых выполнена одежда
Ваш комфорт во многом зависит от того, из какой ткани выполнен тот или иной предмет экипировки. Например, хлопковая футболка в качестве базового слоя легко может привести к переохлаждению. Хлопковая ткань впитывает в себя влагу, становится мокрой и неприятно холодит кожу, многократно увеличивая шансы испортить поход простудой.